INFJの恋愛相性って
恋愛になると、なんだかうまく気持ちを伝えられない…。
そんな悩みを抱えているあなたがINFJタイプなら、それはあなただけの問題ではありません。
INFJはMBTIの中でも最も繊細で、心の深い部分を大切にする性格。だからこそ、恋愛においても人知れず悩みやすいのです。
この記事では、INFJの恋愛傾向や相性が良いMBTIタイプ、さらに共感必至の「あるあるネタ」までを徹底解説。
あなた自身の恋愛パターンを見つめ直し、「どうすればもっと自分らしく恋愛できるのか？」のヒントを得られます。
読むことで、「自分だけじゃなかったんだ」とホッとできるはず。
理想と現実のバランスを取りながら、心が通う恋愛を目指しましょう。
この記事でわかること
- INFJの恋愛傾向と性格的な特徴
- INFJと相性の良いMBTIタイプTOP3
- INFJ特有の「恋愛あるある」
- INFJが恋愛をうまく進めるための実践ポイント
INFJの基本的な性格と恋愛傾向
INFJはMBTIの中でも最も希少なタイプとされ、全人口の約1〜2％しか存在しないといわれています。内向的ながらも直感力に優れ、他人の感情に敏感で、理想を追い求める一面を持っています。恋愛においても一途で深い愛情を注ぎますが、その分、心の壁を乗り越えるには時間がかかるタイプです。この章では、INFJの基本的な性格と、恋愛傾向を詳しく解説します。
INFJとはどんなタイプ？
INFJは「内向型（I）」「直観型（N）」「感情型（F）」「判断型（J）」の特性を持つタイプです。以下のような特徴があります。
| 特徴 | 説明 |
|---|---|
| 共感力が高い | 他人の感情を鋭く察知し、寄り添うことが得意 |
| 深く狭い人間関係を好む | 多くの友達よりも、数人の親しい人を大切にする |
| 理想主義 | 世界や人間関係に理想を持ち、それに向かって努力する |
| 内省的 | 一人の時間が必要で、自己分析をよく行う |
このようにINFJは、繊細で優しく、精神的なつながりを重視するタイプです。そのため、恋愛にも深い意味や価値を求めます。
INFJの恋愛における特徴
INFJの恋愛スタイルは、一言でいうと「深く静かに愛するタイプ」。一見クールに見えるかもしれませんが、内側には強い愛情とロマンチックな理想を抱いています。
- 一目惚れは少なく、じっくり相手を観察してから好きになる
- 相手の感情を優先しすぎて、自分を犠牲にしがち
- 恋愛に対して真面目で、不誠実さを極端に嫌う
- 表面的な関係には興味がなく、精神的なつながりを重視
そのため、相手との信頼関係が深まるほど、INFJの魅力が発揮されやすくなります。ただし、不安や疑念を感じると一気に心を閉ざしてしまうことも。
INFJが恋愛で大切にする価値観
INFJは恋愛に対して高い理想を持ち、「運命的な出会い」や「心が通い合う関係」を重視します。以下のような価値観が特に強く現れます。
- 誠実さ：嘘や裏切りは最大のNG。誠実な関係が何よりも大切
- 共感：言葉にしなくても気持ちを理解してくれる相手を求める
- 成長：お互いを高め合える関係を理想とする
- 独自性：他人と違っても、自分たちだけの関係性を大切にしたい
また、INFJは「理想の関係性」を頭の中で思い描いてしまいがちなので、現実とのギャップで悩むことも少なくありません。この理想と現実のすり合わせが恋愛成功の鍵となります。
INFJと相性の良いMBTIタイプ
INFJは繊細で共感力に富んだ性格から、特定のMBTIタイプと特に強く引き合う傾向があります。一方で、価値観やコミュニケーションスタイルの違いから、相性が合いにくいタイプも存在します。ここでは、INFJにとって相性の良いMBTIタイプを具体的に紹介しながら、相性が微妙になりがちなタイプとの関わり方、そしてタイプが合わなくても恋愛がうまくいくヒントをお伝えします。
INFJと相性が良いタイプTOP3
以下は、心理機能の補完性や価値観の一致度から見た「INFJと相性が良い」とされるMBTIタイプです。
| ランク | タイプ | 相性の理由 |
|---|---|---|
| 1位 | ENFP | 自由で情熱的。INFJの内向性を明るく引き出してくれる存在。互いに理想を語り合える |
| 2位 | ENTP | アイデア豊富で刺激的。INFJに新しい視点を与え、対話を深められる関係 |
| 3位 | INFP | 感性と価値観が似ており、静かな共感関係を築ける。お互いのペースを尊重できる |
これらのタイプは、INFJの内面を深く理解しやすく、感情的な共鳴と知的な刺激のバランスが取れる関係になりやすいです。
INFJとの相性が微妙なタイプの傾向
相性が合いにくいとされるのは、主に「感情に鈍感」「現実重視すぎる」タイプです。以下は、やや相性が難しいとされる代表例です。
| タイプ | 難しい理由 |
|---|---|
| ESTJ | 感情より論理重視。ルールや結果を優先する姿勢にINFJが傷つくことも |
| ISTP | 感情表現が苦手でドライ。INFJは「気持ちが見えない」と不安に感じがち |
| ESTP | 即断即決・行動派で、INFJの慎重さや内省とギャップが生まれやすい |
ただし、これらはあくまで傾向であり、「相性が悪い＝うまくいかない」わけではありません。
相性が悪くてもうまくいくケースとは？
MBTIタイプの相性が悪いとされていても、以下のような努力や理解があれば関係は十分にうまくいきます。
- お互いの性格特性を知り、違いを尊重する
- INFJが相手に期待しすぎないよう気をつける
- 感情や考えを定期的に「言語化」して共有する
- 相手が感情表現を苦手でも、それを否定せず受け入れる
たとえばESTJのように論理重視なタイプでも、INFJの内面を理解しようとする姿勢があれば、堅実で信頼できる関係を築ける可能性は高いです。
INFJ恋愛あるある【共感必至】
INFJは恋愛においても独自の感性と深い感情を持ち合わせているため、他のタイプにはない「あるある」が多く存在します。自分自身でも「なんでこんなことで悩むんだろう…」と感じたり、周囲から「考えすぎじゃない？」と言われることも少なくありません。ここでは、INFJならではの恋愛に関するあるあるを3つ紹介します。きっと「それ、私も…！」と共感できるはずです。
「好き避け」が止まらない
INFJは、好きな相手ほど避けてしまう傾向があります。これは、相手に自分の気持ちがバレるのが恥ずかしい、自分の感情をうまく処理できないといった理由から起こります。
- 目を合わせられない
- LINEの返信が遅くなる
- 会話中にわざとそっけなくしてしまう
こうした「好き避け」は、相手からすると「嫌われているのかな？」と誤解されることも。INFJ自身は心の中で「好きなのに…」と悶々としているため、自分でも自分の行動に戸惑うことが多いのです。
💬 INFJの声：
「好きってバレたくないから、あえて冷たくする。でも家に帰ってから後悔するんです…。」
このような矛盾した行動が、INFJ恋愛あるあるの代表格といえるでしょう。
恋愛に慎重すぎてチャンスを逃す
INFJは恋愛に対して非常に慎重です。相手の性格や価値観をじっくり観察し、「この人と本当に合うのか？」「自分は傷つかないか？」と考え抜いてからでないと一歩踏み出せません。
- アプローチされても「裏があるのでは」と疑ってしまう
- 気になる人がいても、積極的に動けない
- 告白されても「本気かどうか」を確かめるのに時間がかかる
結果として、相手が離れてしまい、せっかくのチャンスを逃すケースも多くあります。
💬 INFJの声：
「後から『あの人、本気だったのかも…』って気づくけど、もう遅かったりするんですよね。」
INFJの慎重さは長所でもありますが、恋愛ではタイミングも大切だと気づかされることが多いのも事実です。
相手の気持ちを優先しすぎて自己犠牲に
共感力が高いINFJは、恋愛においても「相手の幸せ」を第一に考えます。その結果、自分の気持ちや欲求を後回しにしすぎて、疲弊してしまうことが多いのです。
- 「相手が喜ぶなら…」と自分の意見を抑える
- 連絡頻度や会うペースを無理に合わせてしまう
- 相手の機嫌が悪いと自分のせいだと感じてしまう
一見すると「献身的で素敵」ですが、これが続くと心がすり減ってしまいます。
💬 INFJの声：
「気づいたら、自分の気持ちを我慢することが“当たり前”になっていて…。気づいた時には苦しくなっていました。」
INFJにとって、恋愛とは相手との“心の結びつき”を大切にする行為。だからこそ、相手を思いやる一方で、自分の心も同じように大切にする必要があります。
INFJが恋愛をうまく進めるためのポイント
恋愛において理想が高く、感受性豊かなINFJは、うまくいけば深く満たされた関係を築けますが、一方で自分の内面にこもりすぎてチャンスを逃したり、心が疲れてしまうこともあります。このセクションでは、INFJが恋愛をより円滑に進め、無理せず幸せを感じられるようになるための実践的なポイントを紹介します。
自分の気持ちを言葉にする練習を
INFJは感情を内側で処理するタイプで、本音を言葉にするのが苦手です。ですが、恋愛においては「言わなくても分かってほしい」は通用しにくいもの。
- うれしい・悲しい・寂しいを、素直に表現する
- 無理に難しい言葉を使わず、簡単な言葉から始めてみる
- 「〇〇してもらえると嬉しい」など、感情＋要望の形で伝える
最初は勇気が要りますが、小さな表現の積み重ねが信頼につながります。
💡ワンポイント：
書き出してから伝えると整理しやすい！「気持ちメモ」を活用して、思考を言語化するクセをつけましょう。
「察してほしい」はNG！伝える勇気を
INFJは「相手の気持ちを汲み取る」能力に長けているため、無意識に「自分の気持ちも汲んでほしい」と思ってしまいがちです。しかし、多くの人はINFJほど他者の感情に敏感ではありません。
- 「分かってくれない…」と不満をため込む前に、率直に伝える
- 「私ならこうするのに…」という思い込みを一度手放す
- 自分と相手の「感覚の差」を前提として受け止める
「伝えたけど伝わらなかった」ときも、自分の思いを表現できたことは大きな一歩です。言わなければ何も始まらないという意識を持ちましょう。
💡ヒント：
自分の中の「こうあるべき」を手放すと、関係がグッと楽になります。
理想と現実のギャップに注意
INFJは恋愛に対して美しい理想像を抱く傾向が強く、頭の中で「完璧な関係」を想像しがちです。しかし、現実の恋愛は常に思い通りにいくとは限りません。
- 「こうあるべき恋愛像」に縛られすぎないようにする
- 相手も自分も、欠点のある“人間”だという前提に立つ
- 理想は大切にしつつ、現実とのバランスを取る工夫をする
たとえば、「毎日連絡が来ない＝愛されていない」と思い込むのではなく、相手の生活スタイルや価値観を考慮して柔軟に捉える視点を持つことが重要です。
💬 INFJの声：
「理想と違う…って思ってしまってたけど、相手はちゃんと私を大切にしてくれてた。気づけてよかった。」
恋愛のリアルに向き合うこともまた、INFJにとっての成長の機会です。
まとめ
INFJはMBTIの中でも特に繊細で共感力が高く、恋愛においても深く相手を思いやるタイプです。
その一方で、自分の感情を表現することが苦手であったり、理想と現実のギャップに悩むことも少なくありません。
本記事では、INFJの性格や恋愛傾向、相性の良いMBTIタイプ、恋愛における“あるある”やうまく進めるためのヒントを紹介してきました。
ポイントをおさらいすると：
- INFJは精神的なつながりと誠実さを重視する恋愛スタイル
- 相性が良いタイプはENFP、ENTP、INFPなど
- 「好き避け」や「自己犠牲」などのあるあるに注意
- 理想を追い求めすぎず、現実とのバランスが大切
INFJにとって、恋愛は単なる感情のやり取りではなく、「心と心の対話」です。
自分を大切にしながら、相手と丁寧に向き合うことで、きっと満たされた関係を築けるはずです。
今日から少しずつ、あなたらしい恋愛スタイルを育てていきましょう。
