ENFPと相性が悪いMBTIタイプは？仕事の人間関係を徹底解説

2025年12月8日

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ENFPと相性が悪いタイプって

職場で「なんとなく合わない」と感じる相手、いませんか？
ENFPタイプのあなたが、その違和感の正体を知ろうとMBTI相性を調べているなら、それはとても前向きな行動です。人間関係の悩みは、相手との“性格の相性”を理解することで、驚くほどスムーズになることがあります。

この記事では、ENFPと仕事上で相性が良いタイプ・悪いタイプをランキング形式で詳しく紹介。さらに、苦手な相手ともうまく付き合うための具体的な方法まで網羅しています。

価値観の違いに悩むENFPの方が、もっと自分らしく働けるようになるヒントを詰め込みました。きっとあなたのモヤモヤを晴らすヒントが見つかるはずです。

この記事でわかること

ENFPの基本的な性格と職場での傾向
ENFPと仕事で相性が良いMBTIタイプTOP3
ENFPと相性が悪いMBTIタイプTOP3と理由
苦手なタイプとの関係を改善する具体策
MBTIを職場の人間関係に活かすコツ

ENFPとは？特徴と職場での傾向を解説

ENFPはMBTI診断の16タイプの中でも特に「自由奔放で創造的」とされる性格です。エネルギッシュで人との関わりを楽しむ一方、ルーティンや制約を苦手と感じる傾向があります。このセクションでは、ENFPの基本的な性格特性に加え、職場でどのような行動傾向が見られるのかを詳しく解説します。仕事で活かせる強みや、つまずきやすいポイントも押さえておきましょう。

ENFPの基本性格とは

ENFP（外向・直観・感情・柔軟）は、社交的で好奇心が旺盛な性格として知られています。新しいアイデアや未知の世界にワクワクし、人と深いレベルでつながることを好みます。人の感情に敏感で、他者の気持ちを察する力があるため、共感力に優れています。

ただし、エネルギーの方向が外に向きすぎると「落ち着きがない」「飽きっぽい」と見られることも。アイデアを次々と生み出す一方で、ひとつのことに集中して完遂するのが苦手な傾向もあります。これはENFP自身が「型にはまること」を嫌う性格であるためです。

ポイントは、「ひとりでコツコツ」よりも「誰かと一緒にワクワクを追いかける」ほうが力を発揮できるということ。自己表現の場があるとモチベーションが高まり、感情的な共鳴がある人間関係でより輝く傾向があります。

ENFPの職場での強み・弱み

ENFPの職場での最大の強みは、人を巻き込みながらアイデアを形にしていく推進力です。たとえば新商品開発や企画チームなど、ゼロから何かを生み出すシーンでその能力が光ります。また、誰とでもすぐに打ち解けられる社交性も強みの一つ。チーム内のムードメーカーとして、雰囲気作りにも大きく貢献します。

一方で、「ルールや手順を守ること」「同じ業務を繰り返すこと」にはやや不向きです。細かい作業や事務処理系の仕事では集中力が続かず、やりがいを感じにくくなることもあります。また、感情に左右されやすく、職場の雰囲気や対人関係が悪化するとパフォーマンスが大きく低下しやすい点もデメリットです。

そのため、ENFPには「裁量があり自由度の高い仕事環境」が理想的。ルールに縛られすぎる職場より、柔軟性と変化を許容してくれる環境の方が向いています。

ENFPがストレスを感じやすい場面とは？

ENFPは外的な刺激に敏感で、心の状態が仕事のパフォーマンスに直結しやすいタイプです。特に、以下のような状況では強いストレスを感じやすくなります。

ストレスの原因	具体的なシチュエーション
単調なルーチン	毎日同じ業務、マニュアル通りの仕事
抑圧的な上司	自由に意見を言えない、否定され続ける
感情の摩擦	同僚との対立や、共感のない人間関係

このような場面では、ENFPの持ち前の創造力や社交性が萎縮してしまい、本来の力を発揮できなくなります。また、「自分らしく働けていない」と感じたときに、一気にモチベーションが下がるのも特徴です。

ストレスを避けるためには、自己表現できる場を持つことや、信頼できる人との関係を大切にすることがポイント。感情が溜まりすぎる前に、適度に発散・リフレッシュする方法を見つけておくと、より快適に働くことができます。

ENFPと仕事の相性ランキング【良いタイプ編】

ENFPはチームに活気と創造性をもたらす存在ですが、その能力を最大限に活かすには「相性の良い性格タイプ」と一緒に働くことが重要です。このセクションでは、MBTIタイプの中でENFPと特に仕事の相性が良いとされるタイプをランキング形式で紹介します。なぜ相性が良いのか、どんな場面で強みを発揮するのかも具体的に解説していきます。

ENFPと相性が良いMBTIタイプトップ3

以下は、ENFPと仕事の場面で特に良い相性を持つMBTIタイプTOP3です。

ランキング	タイプ	特徴
第1位	INFJ	深い共感性とビジョンの共有力
第2位	ENTP	同じく好奇心旺盛で刺激的な関係
第3位	INFP	理想や価値観を大切にする静かな理解者

INFJはENFPと対照的ながら、共感力が高く、ENFPの感情を受け止めてくれる存在です。ENFPが感覚的に進めるアイデアを、INFJが整理して形にする補完関係が生まれやすいです。

ENTPとは、まさに「ブレスト仲間」。アイデアが止まらない組み合わせで、創造的な仕事やプロジェクトにおいて非常に相性が良いです。

INFPはENFPと価値観の共有がしやすく、静かに見守ってくれる存在。ENFPの感情を否定せずに受け入れ、安心感をもたらしてくれます。

なぜその性格タイプと合うのか？

ENFPは「外向的な感情」と「直観的な発想力」を武器とするタイプですが、それを補完し、受け止めてくれる存在がいると飛躍的に力を発揮します。

INFJは内向型で計画性が高く、ENFPの奔放さを穏やかに整えてくれる存在です。ビジョンを共有しながらも、現実的な落としどころを見つけるのが得意で、ENFPが迷子にならずに進めるようサポートします。
ENTPはENFPと同じく変化を楽しむ仲間です。新しいアイデアや刺激に対して前向きな反応が返ってくるため、お互いのモチベーションが自然と高まります。
INFPはENFPの感情を否定せず共感してくれるため、心理的な安全性が非常に高い関係になります。ENFPが疲れたときや、繊細な感情を抱えたときにも、優しく受け止めてくれる存在です。

このように、ENFPと相性が良いタイプは、「理解・共感・刺激・補完」のいずれかを満たす関係であることが多いのです。

実際の職場シーンでの好相性の例

① ENFP × INFJ：プロジェクトの推進ペア

ENFPが自由にアイデアを出し、INFJがそれを実行プランに落とし込む。「アイデア→設計→実行」の流れがスムーズになり、プロジェクトが加速します。

② ENFP × ENTP：企画会議でのベストパートナー

自由奔放な発想を遠慮なくぶつけ合える関係。たとえば広告やマーケティングの分野では、このコンビが斬新なアイデアを連発し、革新的な成果を生むことも。

③ ENFP × INFP：感情を共有しながら進めるサポート関係

ENFPが活発に動き回り、INFPが後方で支えるような形が理想的。報連相やフィードバックの場面でも、感情面を重視するENFPにとってINFPは貴重な安心要素となります。

このように、相性の良いタイプとは自然体で協力し合えるため、ストレスなく仕事が進みやすい傾向があります。

ENFPと相性が悪いMBTIタイプランキング

ENFPは明るく柔軟で、人とのつながりを大切にする性格です。しかし、すべての性格タイプとスムーズにいくとは限りません。特に仕事の場面では、価値観やコミュニケーションスタイルの違いから摩擦が生じることもあります。このセクションでは、ENFPと仕事上で相性が悪くなりやすいMBTIタイプをランキング形式で紹介し、原因や対処法まで詳しく解説します。

ENFPと相性が悪いタイプトップ3

ENFPが職場で特に相性が悪く感じやすいMBTIタイプは以下の3つです。

ランキング	タイプ	特徴
第1位	ISTJ	厳格で手順重視、感情よりルール優先
第2位	ESTJ	組織志向で管理的、理詰めの指導スタイル
第3位	INTJ	ロジカルで冷静、感情に共感しづらい

ISTJは、手順・ルールを重視する実務型タイプ。自由奔放なENFPにとって、厳格な姿勢が窮屈に感じられることがあります。

ESTJは、管理的な立場で自信を持って物事を進めるため、ENFPの「感情ベース」の柔軟な対応とは対立しやすい傾向があります。

INTJは、直感的な思考こそ共通しているものの、感情面での共鳴が難しく、ENFPが「冷たい」と感じることも。

どうしてぶつかりやすいのか？

ENFPは、「共感」や「柔軟性」「自由な発想」を重視するタイプ。対して、上記の3タイプは共通して「規律」「論理性」「計画性」を軸に物事を進める傾向があります。

ISTJとの摩擦は、主に「働き方の違い」にあります。ENFPが「まず動いてから考える」スタイルであるのに対し、ISTJは「計画→手順→実行」の順を徹底します。この差が、ENFPには「融通が利かない」と映り、ISTJには「無計画で頼りない」と受け止められやすいのです。

ESTJは、管理職やリーダーに多く見られるタイプで、命令口調や理詰めの指示が多め。ENFPは感情のやりとりを重視するため、「冷たくて一方的」と感じてしまいがちです。

INTJは、戦略家タイプで論理的に未来を見据えるのが得意。ENFPのように「人とのつながり」や「その場の感情」に重きを置くタイプとは根本的な価値観のズレが生じます。

これらのタイプとは、「意見の食い違い」ではなく「考え方そのものの違い」によって、じわじわとストレスが溜まりやすいのが特徴です。

相性が悪くても仕事を円滑にするコツ

たとえ相性が悪くても、職場では一緒に働かなければならないことが多々あります。以下は、ENFPが苦手タイプとの仕事を円滑に進めるための具体的な工夫です。

① 相手の価値観を否定しない

ENFPは感情が先行しやすく、「冷たい」「理解されていない」と感じると拒絶反応が出やすいですが、まずは相手の立場や価値観を理解する姿勢を持ちましょう。ISTJやESTJは「組織や結果」を重んじて動いているという事実を認識することが大切です。

② 論理と感情のバランスを意識する

相性が悪いタイプは論理重視が多いため、ENFP側が少し論理寄りの伝え方を意識することで、コミュニケーションのズレが減ります。「私の気持ちをわかって」ではなく、「なぜそう感じるのか」を説明することがカギになります。

③ 合意形成にはファクトを加える

ENFPは共感と直感で動く傾向がありますが、ISTJやINTJには「事実」や「数値」ベースで話す方が伝わりやすいです。会議やプレゼンなどでも、感覚だけで話すのではなく、データや根拠をセットにして提案すると信頼度が上がります。

一言アドバイス：

相性が悪いと感じる相手こそ、違う視点をもたらしてくれる存在。ENFPの柔軟性と社交性があれば、距離を取りつつも適切な関係を築くことは十分可能です。

ENFPが苦手な人との職場付き合いを改善する方法

ENFPは社交的で協調性もあるため、基本的に誰とでもうまくやろうとします。しかし、価値観やコミュニケーションの違いが大きい相手にはストレスを感じやすく、無理に合わせようとして自分を消耗してしまうことも。このセクションでは、ENFPが苦手なタイプとの関係を少しでもスムーズにするための具体的な改善方法を紹介します。「苦手＝避ける」ではなく、「うまく付き合う力」を身につけることが、職場での安定につながります。

苦手なタイプに対するNG対応例

ENFPが苦手意識を持つタイプに対して、ついやってしまいがちな「逆効果な対応」があります。以下の行動は、相手との関係をこじらせてしまう原因になるため注意が必要です。

NG対応	なぜ逆効果？
無理に明るく接しようとする	相手には「軽い」「真剣さがない」と映る可能性
感情的に反応する	ロジカル派には「情緒的すぎる」と敬遠される
自分の価値観を押しつける	相手は合理性や成果重視のため、納得しづらい

たとえば、ISTJやESTJのようなタイプに対して、ENFPが「もっと柔らかく考えたらいいのに」と感じて自分のスタイルを押しつけると、相手からは「ルールを軽視している」と受け取られます。

また、ENFPが感情をストレートに出す場面では、冷静なINTJタイプにとって「扱いにくい」と感じられることも。まずは相手の土俵を知り、自分が「どう見えているか」を客観的に考えることが改善の第一歩です。