【MBTI恋愛相性完全版】全16タイプの組み合わせ｜恋愛の傾向と付き合い方や合わない相性を乗り越える方法

2025年12月7日

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mbtiの恋愛の相性が知りたい

「なんであの人とはうまくいかないんだろう」「この人と本当に相性がいいのかな？」――そんな恋愛の悩み、誰もが一度は感じたことがあるのではないでしょうか。
近年SNSなどで話題のMBTI診断は、性格の傾向を16タイプに分類し、人間関係や恋愛に活かせるツールとして注目を集めています。
相性の良し悪しを知ることで、恋人や気になる相手との関係がもっとスムーズになるかもしれません。

本記事では、MBTI全16タイプの恋愛傾向と相性を全組み合わせで徹底解説。
すれ違いやすい組み合わせや、上手に付き合うためのポイントも紹介しています。

この記事でわかること

MBTIとは何か？恋愛との関係性
全16タイプ別、相性の良い・悪いタイプ一覧
相性が悪くても上手くいく恋愛のコツ
タイプ別の恋愛傾向と付き合い方の特徴
MBTIを恋愛で活かすための注意点

自分と相手の違いを知ることは、より深い信頼関係を築く第一歩です。
この記事が、あなたの恋愛に新たな視点を与えるきっかけになりますように。

MBTIとは？恋愛にどう関係するのか

MBTI（エムビーティーアイ）は、人の性格を16タイプに分類する性格診断の一種です。SNSやYouTubeなどでも話題となり、近年では「恋愛相性を占うツール」としても人気を集めています。性格傾向の違いを理解することで、恋人や気になる相手との関係をスムーズにしたり、すれ違いを減らしたりするのに役立ちます。このセクションでは、MBTIの基本と恋愛への活かし方を解説します。

MBTIの基本概要と16タイプの特徴

MBTIは「外向・内向（E/I）」「直感・感覚（N/S）」「思考・感情（T/F）」「判断・知覚（J/P）」の4つの指標をもとに、合計16通りの性格タイプを分類します。

タイプ分類	意味
E（外向） / I（内向）	他者との関わり方・エネルギーの向け方
N（直感） / S（感覚）	情報の受け取り方
T（思考） / F（感情）	判断基準の違い
J（判断） / P（知覚）	物事の進め方や計画性

この4つの軸を組み合わせてできるのが、例えば「INFJ」や「ESTP」といったタイプです。自分の思考・行動パターンや、人との関わり方の傾向を可視化することができます。

なぜMBTIが恋愛の相性判断に使われるのか

恋愛は、相手との「価値観」「コミュニケーション」「感情表現」のズレが起こりやすい関係です。MBTIはそのズレを事前に予測・理解するツールとして活用されることが多くなっています。

たとえば、感情型（F）同士は思いやりを重視しやすい反面、思考型（T）と価値観がぶつかりやすくなることも。
また、内向型（I）は一人の時間を大切にしますが、外向型（E）は一緒にいる時間を重視するため、すれ違いが生まれやすいのです。

こうした違いを知っておくことで、相手への理解が深まり、恋愛のトラブルを未然に防げる可能性があります。

MBTIと恋愛傾向の関係性

MBTIは、単に「相性がいい・悪い」を判断するだけでなく、それぞれの恋愛スタイルや付き合い方の違いを知る指標にもなります。

例えば、以下のような傾向があります。

ISFJ：尽くすタイプでパートナーの支えになりたい
ENFP：愛情表現豊かで情熱的な関係を好む
INTJ：恋愛にも戦略的で慎重
ESFP：楽しく感情を共有できる関係を重視

このように、MBTIを恋愛に応用することで、相手に合った関わり方を学び、よりよい関係を築くことが可能になります。

相性の良いMBTIタイプ一覧【全16タイプ】

MBTIにおいて「相性が良い」とされる組み合わせには、性格の補完関係が大きく関わっています。自分にはない視点を与えてくれる相手との関係は、自然と惹かれ合いやすく、互いを成長させるきっかけにもなります。このセクションでは、全16タイプごとの恋愛で相性が良いタイプとその理由について解説します。

タイプ別に見る「相性が良い」とされる組み合わせ

下記の表では、それぞれのタイプに対して相性が良いとされるMBTIタイプを一覧にしています。

自分のタイプ	相性が良いタイプ（代表例）
ISTJ	ESFP・ISFJ
ISFJ	ESFP・ESTP
INFJ	ENFP・ENFJ
INTJ	ENFP・ENTP
ISTP	ESFJ・ISFP
ISFP	ESFJ・ENFJ
INFP	ENFJ・INFJ
INTP	ENTJ・ENFP
ESTP	ISFJ・ESFJ
ESFP	ISFJ・ISTJ
ENFP	INFJ・INTJ
ENTP	INFJ・INTJ
ESTJ	ISFP・ISTP
ESFJ	ISFP・ISTP
ENFJ	INFP・ISFP
ENTJ	INTP・INFJ

※組み合わせはあくまで傾向であり、個々の関係性によって変わります。

カップル間でうまくいく理由・ポイント

相性が良いとされるタイプの多くには、以下のような特徴があります。

補完関係にある指標が多い：たとえば、外向（E）と内向（I）のように真逆の性質を持っていると、新しい視点を与え合える
感情と論理のバランスが取れる：感情型（F）と思考型（T）の組み合わせは、感情を汲みつつ理性的な判断も可能
お互いにない部分を尊重しやすい：特にN（直感）とS（感覚）の組み合わせは、現実と理想のバランスが取れる

つまり、自分と似ているようで違う相手に惹かれるケースが多く、恋愛においては新しい自分を発見できる関係性になりやすいです。

相性が良い＝上手くいくとは限らない？注意点

「相性が良い」とされていても、必ずしも関係が上手くいくわけではありません。以下のような落とし穴に注意が必要です。

過度な補完がストレスになることも
　→「自分と違いすぎる」と感じて、最初は魅力でも後々疲れる可能性があります。
MBTIタイプにとらわれすぎる
　→「この人とはタイプ的に合わないからダメ」と決めつけてしまうのは危険です。
成長段階によって行動傾向が変わる
　→同じMBTIでも、成熟度や環境によって恋愛スタイルが変わることもあります。

つまり、MBTIはあくまで「参考材料」であり、関係性を築くうえでの“地図”のようなものと捉えるのがベストです。

相性の悪いMBTIタイプ一覧とその理由

MBTIでは、タイプによって「価値観の違い」や「感情表現のギャップ」が大きくなりやすい組み合わせも存在します。相性が悪い＝絶対にうまくいかないわけではありませんが、無意識にストレスを感じやすい傾向があります。このセクションでは、タイプ別にすれ違いやすい相手との関係性と、その乗り越え方を詳しく解説します。

タイプ別に見た「すれ違いやすい」組み合わせ

以下は、MBTIタイプ別にすれ違いやすい（＝価値観や行動スタイルが大きく異なる）とされる組み合わせの一例です。

自分のタイプ	相性が悪くなりやすいタイプ
ISTJ	ENFP・ENTP（自由すぎて合わない）
ISFJ	ENTP・INTP（論理優先に戸惑う）
INFJ	ESTP・ISTP（感情共有が薄い）
INTJ	ESFP・ISFP（感覚重視が合わない）
ISTP	ENFJ・ESFJ（束縛に感じる）
ISFP	ENTJ・ESTJ（支配的に感じる）
INFP	ESTJ・ISTJ（厳格すぎて息苦しい）
INTP	ESFJ・ISFJ（感情要求が負担）
ESTP	INFJ・INFP（深さを求められて疲れる）
ESFP	INTJ・ISTJ（冷静すぎて距離を感じる）
ENFP	ISTJ・ESTJ（ルール重視が窮屈）
ENTP	ISFJ・ESFJ（感情への配慮が苦手）
ESTJ	INFP・ISFP（感情に振り回される）
ESFJ	INTP・INTJ（共感が通じない）
ENFJ	ISTP・INTP（距離を置かれがち）
ENTJ	ISFP・INFP（感情的に見えすぎる）

ポイントは「性格が違いすぎて理解が難しい」と感じるケースが多くなる点です。

なぜ相性が悪くなりやすいのか、価値観・行動の違い

相性が悪くなりやすい理由は、以下のような軸のギャップにあります。

F（感情）タイプ vs T（思考）タイプ
　→感情を大切にしたいFタイプに対し、Tタイプは論理的に判断するため、冷たく見えてしまうことが多いです。
J（判断）タイプ vs P（知覚）タイプ
　→計画を重視するJタイプに対し、柔軟性を好むPタイプは「だらしない」と思われることも。
I（内向）タイプ vs E（外向）タイプ
　→一人の時間を大切にしたいIタイプにとって、Eタイプの社交性がプレッシャーに感じる場合もあります。

このような価値観や優先順位のズレが重なることで、すれ違いや誤解が生じやすくなるのです。

違いを乗り越えるには？うまくいく方法も解説

相性が悪いとされる組み合わせでも、以下のような工夫をすれば十分にうまくいく可能性はあります。

お互いの違いを前提として理解する
　→「なぜそう感じるのか？」とタイプ特性を踏まえて考えることで、イライラを減らせます。
無理に合わせすぎない
　→どちらかが我慢する関係ではなく、お互いのペースを尊重した関係構築が重要です。
共通の価値観を見つける
　→タイプが違っても「誠実さ」「家族思い」などの共通項があれば、関係は安定しやすくなります。

MBTIを知ることは、「合わない理由」を責めるのではなく、「どうすれば分かり合えるか」のヒントになるのです。

タイプ別：恋愛傾向＆付き合い方の特徴まとめ

MBTIのタイプごとに、恋愛スタイルやパートナーへの接し方には明確な傾向があります。「なんであの人はこうなんだろう？」と疑問に思ったことがあるなら、MBTIの視点で見ると驚くほど納得がいくはずです。このセクションでは、性格タイプのグループごとに恋愛傾向を分かりやすく整理し、実際の付き合い方のコツも紹介します。

外向型（E）と内向型（I）の恋愛傾向の違い

外向型（E）タイプはエネルギーの方向が「外」に向いており、恋愛でも積極的に関わりを求める傾向があります。一方で内向型（I）タイプは「内」に集中するため、落ち着いた関係性や一人の時間も大切にします。

特性	外向型（E）	内向型（I）
コミュニケーション	頻繁に取りたい	必要な時に深く
デートのスタイル	アクティブに共有したい	静かで落ち着いた空間を好む
ストレスを感じる場面	返信が遅い・関心が薄く感じる時	干渉が多すぎる・一人の時間がない時

この違いは誤解を生みやすいですが、「自分と違うリズムを持っている」と理解できれば、距離感の取り方がぐっと楽になります。

思考型（T）と感情型（F）で現れる違い

T（思考）タイプは論理と合理性を大切にし、恋愛でも冷静な判断をしがちです。逆にF（感情）タイプは気持ちや共感を何よりも重視し、「気持ちが伝わっていない」と感じやすくなります。

特性	T（思考型）	F（感情型）
ケンカの対処法	冷静に分析・解決を目指す	気持ちを分かってほしい
愛情表現	直接的な行動やサポートで示す	言葉や共感で示す
恋愛観	パートナーも対等な存在	一体感や心のつながりを求める

価値観がぶつかりやすい組み合わせですが、Tタイプが「感情の背景」に意識を向け、Fタイプが「伝え方」に工夫をすることで理解が深まります。

判断型（J）と知覚型（P）の恋愛における特徴

J（判断）タイプは計画性と安定感を重視し、恋愛でも「次はどうする？」と先を考える傾向があります。一方でP（知覚）タイプは柔軟性を大切にし、「今を楽しむこと」にフォーカスします。

特性	J（判断型）	P（知覚型）
恋愛の進め方	ゴールや将来を意識	流れに身を任せたい
デートのスタイル	事前に計画したい	気分で決めたい
不満になりやすい点	急な変更・優柔不断さ	決めつけ・堅苦しさ

お互いの“時間軸”が違うため、歩幅を合わせるには「柔軟さ」と「安心感」のバランスがカギになります。

MBTI相性診断を恋愛に活かす方法

MBTIは単なる性格診断ではなく、恋愛においても「自分と相手を理解するための地図」として大きな力を発揮します。相性が良い・悪いという結果に一喜一憂するのではなく、関係をよりよくするための“ヒント”として活用することが重要です。このセクションでは、MBTIを恋愛にどう役立てるか具体的な活用法を紹介します。

自分と相手のタイプをどう活かすべきか

まず大切なのは、自分と相手のMBTIタイプを知るだけで満足せず、「何が違って、どこが合いやすいのか」を理解することです。

活用のポイント：

性格の違い＝価値観の違いと理解する
　→たとえば、「話すのが好きなEタイプ」と「静かなIタイプ」は、会話の頻度でストレスを感じやすい。だが、どちらが正しい・間違っているではなく、“違って当然”という前提があると受け止めやすくなる。
相手の大切にしている軸を尊重する
　→Tタイプの「正しさ」やFタイプの「気持ち」、Jタイプの「計画性」など、相手が何を重視するかを理解し、それを軽んじないことが信頼関係を築く鍵になります。
自分のクセに気づく
　→たとえばPタイプが「つい約束を後回しにする」傾向があるなら、それに気づくだけでも相手への対応が変わります。

相性が悪くても上手くいくカップルの特徴

実はMBTIの「相性が悪い」とされる組み合わせでも、良好な関係を築いているカップルは多く存在します。共通しているのは以下のような特徴です。

自己理解が深い
　→自分の性格傾向や行動パターンを客観的に理解している人は、相手との違いにも寛容になれます。
相手を“変える”より“活かす”意識がある
　→「もっと○○してよ」と要求するのではなく、「この人のこういうところが面白い」と受け入れようとする姿勢がある。
衝突の原因をタイプ特性から捉えている
　→「なんでわかってくれないの？」ではなく、「この人はTタイプだから、感情に弱いだけ」と分析できると、建設的な話し合いができるようになります。

違いを“問題”にするのではなく、“多様性”として活かすことが、長続きする恋愛の秘訣です。